Turntimer med Juliane Pedersen
NRC Tigers har fått en ny trener i klubben, som denne sesongen vil fungere som en ren turntrener. Hun skal trene nesten alle konkurranselag, Fresh og de eldste peewee-lagene i klubben i et rullerende system.
Vi er derfor glade for å informere om at det vil bli ukentlige turntimer med Juliane fremover. Det er førstemann til mølla, og det er plass til maks 15 stk per gruppe. Tilbudet er gratis til alle våre medlemmer. Vi gir beskjed direkte via e-post til alle som har fått plass. Ny påmelding til neste ukes timer gjøres hver uke.
Det er viktig at man leser grundig gjennom hva som forventes av utøveren, før man melder seg på. På denne måten sikrer vi at utøvere er på riktig klasse ut ifra nivå. Dersom man har meldt seg på en klasse som ikke er riktig, vil man få beskjed om dette.
Påmelding turntimer uke 49
I uke 49 blir det Advanced tirsdag 20.00 - 20:45, litt øvet onsdag kl. 18.00 - 18:45, og basic blir 19.00 - 19:45 torsdag. Ingen timer i helgen.
Timeplan for turnklassene:
Tirsdag 20.00-20.45 - turnklasse advance
Torsdag 19.00-19.45 - turnklasse basic
Lørdag i ODDETALLSHELGER
1400-1445 - turnklasse litt øvet
1445-1530 - turnklasse advanced
Informasjon om de ulike klassene:
Basic: Fokus på grunnleggende turn, kroppsposisjoner og bevegelighet. Klassen er for å bygge grunnlaget for en mer avansert turn. I disse klassene vil vi fokusere på alt fra ruller, hjul, håndstående, bro, stift og araber. Det vil også være stort fokus på å lære forskjellen på kroppert, pikert, strak, svai, krum osv.
Litt øvet: Denne klassen passer for utøverne som mestrer ferdighetene som er nevnt i basic, uten hjelp fra trener. I denne klassen vil vi ha fokus på å lære flikk, tempi, araber flikk, hjul flikk osv. I tillegg vil man lære gode kroppsposisjoner i elementene, skadeforebyggende styrke for videre elementer, bevegelighet osv.
Advanced: For å kunne være i denne gruppen settes det krav om å mestre araber flikk, tempi, stille flikk, hjul flikk, stift osv. I denne klassen vil det bli lært bort salto forover, stille salto bakover og araber flikk salto (skru). Det kan også læres spesielle turnserier som inneholder elementer som betegnes bakover og forover i samme serie (eks stift araber tempi). I denne klassen settes det krav om gode kroppsposisjoner, og generell god basis styrke og bevegelighet
