Uttak: Mandag 21/8 og tirsdag 22/8 kl. 18.00 - 21.00.
Utøverne må være ferdig oppvarmet. Dørene åpner kl. 17.00

Uttakstreninger: 15/8 og 17/8 - begge dager fra kl. 18.00 - 20.00
Level: Level 5 Junior Coed Elite

Uttakskrav:

Stunts:
Både baser og flyere bør ha kjennskap til basic stunts i PS
Walk hands
Toss hands
360 hands
Cupie
Lib

Flyere bør kunne gjøre arabesque med enkelttwist i PS. Flyere bør kunne trekke heel på begge ben.
Baser bør være allsidige og ha generell god styrke til å meste PS både som hovedbase og support.

Turn:
Stille salto
Løpende turn som avsluttes med salto eler strak
Skru er et stort pluss

Manglende ferdigheter i turn kan veies opp med styrke på andre områder, f.eks. stunts.
Vi forventer også at utøvere som kommer med på laget legger ned stor innsats for både å opprettholde ferdigheter man viser på uttak og for å mestre nye turnelementer gjennom sesongen,

Flyere:
Bør mestre toe touch, pike og pike-split
Bør ha erfaring med kick - enkelttwist
Kick-dobbel er et pluss
Bør også kunne være bakperson i toss

Baser:
Bør ha god grunnleggende tosseteknikk og solide mottak
Bør kunne tosse på alle plasser (side, hoved og bak)

Vi ønsker utøvere som:
Er villige til å legge ned innsatsen som kreves for å bli best i Norge og i Europa
Ønsker å trene hardt og nå nye mål som et lag
Er motiverte og bidrar til et positivt lagmiljø
Setter laget først og prioriterer trening
Er villige til å legge inn tid til egentrening for stunts, turn, styrke og kondisjon.
Det forventes at alle utøvere har minst en egentrening med stunts i uken i tillegg til de oppsatte treningene med laget.