Uttak

Hva, hvordan og hvorfor?

I juni holdt vi informasjonsmøter omkring høstens uttak. Mer detaljert forklaring kan du lese under. Se presentasjonen som ble holdt her.
Om du har spørsmål - ta kontakt med Sportslig Utvalg!

Generelle forventninger til våre konkurranse lag.

NRC Tigers ønsker å gi et tilpasset og utviklende tilbud til alle våre utøvere, uavhengig av alder, ambisjonsnivå og ferdigheter. Samtidig ønsker vi å være tydelige på klubbens forventninger – slik at både utøvere og foresatte vet hva som kreves for å være en del av våre lag.

  • Du møter presis og forberedt til trening og konkurranse

  • Du viser respekt for trenere, lagkamerater og klubbens verdier

  • Du gir ditt beste og har vilje til å lære

  • Du bidrar til godt samspill og lagfølelse

  • Du følger opp informasjon og beskjeder fra trenere og klubben

  • Du prioriterer treningene og gir beskjed ved fravær

DATO for uttak:

Se våre trenerteam her!

Hvorfor har vi uttak?

Vi har uttak for å fordele utøverne på lag som passer deres aldersgruppe, sportslig nivå og ambisjonsnivå. Vi deler opp lagene etter Youth, Junior og Senior, i ulike nivåer og aldersregler som er satt av NAIF.

Levelsinndelingen for lagene er basert ut på hvilke nivåer vi ønsker å tilby i klubben for å sørge for optimal utfordring og mestring for alle, uansett alder og nivå, samt hvor mange utøvere vi har som ligger rundt de ulike nivåene og aldersgruppene. I Tigers ønsker vi å tilby både topp og bredde, og de to er veldig avhengig av hverandre. Klubben vår har noen av verdens beste utøvere og lag, og har lenge vært blant toppen både nasjonalt og internasjonalt, men vi ser også at for å sikre at vi klarer å holde utøvere på et så høyt nivå lengre frem i tid, så krever det at vi er nøye med grunnarbeidet som gjøres på de lavere nivåene og yngre aldersgruppene.

Mange utøvere kommer på uttak, og klubbens ansvar er å gi alle et mest mulig rettferdig uttak, både for de som har vært i klubben lenge, de som aldri har vært på uttak før eller kommer fra peewee, og de som kommer utenifra fra andre klubber/idretter. Både utøver og foresatte må også være inneforstått med hva som forventes og kreves på de ulike lagene, når det kommer til treningsmengde, egentrening, deltakelse og prestasjon på konkurranser, samt det kostnadsmessige bildet. Se HER for kostnader.

Mestring, riktig progresjon og sikkerhet

I NRC Tigers skal sikkerheten til hver enkelt utøver alltid være i fokus. Mestring og progresjon er også viktig, og går hånd i hånd for å skape best mulig læringsmiljø for utøverne. Vi er derfor opptatt av at utøvere som kommer fra feks. peewee ikke skal presses inn på et nivå på youth de ikke er klare for, verken fysisk eller psykisk, eller at unge juniorer skal rett inn på elite lagene på senior hvor treningsmengden øker veldig og deretter også utøvernes totalbelastning. Det er også viktig å ta hensyn til både de fysiske og de mentale aspektene ved idretten, og selv om en utøver kanskje har alt som skal til fysisk for å gå på det øverste nivået, må også den mentale psyken være forberedt på det å trene på et høyt nivå.

Det er viktig for oss at treningsmengde og belastning ikke blir for stor, spesielt for de yngre utøverne på youth og junior, og også på senior, da aldersspennet kan være veldig stort. En for rask stigning i treningsmengde kan øke risikoen for skader og samtidig virke demotiverende for utøverne. Unge utøvere skal også gjennom puberteten, noe som oppleves svært individuelt. Cheerleading skal være en idrett for alle, uansett kjønn, høyde og vekt, og vi ønsker at alle skal ha det bra. For oss er det viktig å ta vare på alle våre utøvere og sette deres fysiske og mentale helse foran alt. Vi forventer at foreldre kommuniserer med oss dersom det skulle oppstå utfordringer eller situasjoner som kan påvirke utøvers helse, og ønsker å ha en god dialog med både utøvere og foreldre for å unngå misforståelser og konflikter.

Vi ønsker derfor å rette enda større fokus på en rød tråd og progresjonsstige fremover på alle våre lag, helt fra Mini og opp til Senior Elite. På sikt ønsker vi utøvere som har gått stigen hele veien fra bunn til toppen. Dette er optimalt for å skape robuste utøvere på høyt teknisk nivå, samtidig som vi klarer å opprettholde motivasjon og mestring for alle på alle nivåer.

Overgangen fra PeeWee til Youth (Nytt fra 2025)

Nytt i år- endret uttak i youth kategorien

Overgangen fra PeeWee hvor man har trent på level 1 og 2, til konkurranselag er stor. Selv om man har gått lenge på Mini og PeeWee betyr ikke det nødvendigvis at man er klar for et høyere level. Husk at som utøver på konkurranselag kreves det allerede mer av deg som utøver. Det forventes at man prioriterer treningene hver eneste uke, det blir flere treninger, og i tillegg skal man delta i flere konkurranser gjennom sesongen hvor man konkurrerer mot andre lag. Vi anbefaler alle å komme på uttaket til laget man har mest lyst til å gå på og det er alltid verdt å prøve, selv om man eventuelt ikke kommer med første gangen man prøver.

Det mest optimale for utøverne er som nevnt å gå alle trinnene og det derfor vi har lag for alle uansett nivå, men det skader ikke å prøve seg på for eksempel et level 4 uttak selv om man kommer rett fra peewee eller føler man ikke er god nok helt ennå. Uttak er en kjempegod erfaring å ha med seg, uansett utfall, fordi man ofte får prøvd nye ting, blir kjent med nye mennesker og får mer erfaring i det å prestere når man må, som man kan ta med seg videre. Det viktigste er at man som utøver (og foresatt) er forberedt på at dersom man går på uttak til et nivå som er flere steg opp fra det man har trent på, så er det også en sjanse for å bli skuffet over resultatet hvis man ikke kommer med.

Hvordan foregår et uttak i NRC Tigers?

Hvert uttak vil starte med registrering og oppvarming fra kl.17. Uttaket starter kl.18 og da må alle være på plass, ha registrert seg og varmet opp.

Registrering vil skje på nett for alle lag i forkant av uttaket. Link til påmelding vil bli lagt ut på nettsiden. Det vil også være mulig å registrere seg ved oppmøte på uttaket, men vi anbefaler de fleste å gjøre det på nett i forkant slik at vi kan få bedre overblikk over hvor mange som kommer. I registreringen må utøverne fylle ut skjema med navn og kontaktinfo, hvilket lag de gikk på i fjor, hvilken posisjon de har og hvilket lag de ønsker seg til.

Dersom en utøver er usikker på hvilket lag man ønsker av de lagene som har uttak samtidig, kan man få prøve seg på flere lag som har uttak samme dag. Trenerteamene for lagene som har uttak sammen vil snakke sammen før, under og etter uttaket, og dersom de ser utøvere som kunne passet bedre på et av de andre lagene enn det de har ønsket seg, vil de kommunisere dette til utøveren. Vi anbefaler likevel at man krysser av for det laget man helst vil gå på.

På uttaket vil det være noen fysiske tester som går på styrke/kondisjon, men hoveddelen av uttaket vil brukes på turn og stunts på det aktuelle nivået, eventuelt også noe toss og pyramider hvis hensiktsmessig.

Utøverne viser frem hva de kan i turn i mindre grupper, og så vil alle settes sammen i stuntegrupper som vil øve på stunts tilpasset nivået man er på uttak til. Det vil nesten fungere som en vanlig trening, men man må være forberedt på å bli byttet rundt på grupper for at trenerne skal få testet ulike kombinasjoner og finne ut hvem som fungerer best sammen. Det er ikke nødvendig å ha en fast stuntegruppe på uttaket, men dersom man har en gruppe man helst vil vise seg frem med, kan man spørre trenerne om dette.

Det er viktig å huske på at det er stor forskjell på hvor mye feks. fysiske tester vektlegges ut fra hvilket nivå og aldersgruppe man er på uttak til. På Elitelagene kan fysiske tester være det som skiller en utøver fra en annen, mens på lavere og yngre nivåer vil det være mer som et læringsverktøy for utøverne slik at de både lærer seg øvelsen og får erfaring med å gjennomføre testing på et uttak.

Trenerne vil gjøre sitt ytterste for å gi alle en sjanse til å vise seg frem og vise sitt beste i løpet av uttaket. De vil også passe på å spørre dersom noen føler at de ikke har fått vist alt de kan, slik at alle har muligheten til å gjøre det før uttaket avsluttes.

Resultater og tilbakemeldinger etter uttak (Nytt fra 2025).

Resultatet fra uttakene vil bli sendt til utøverne på epost i etterkant av uttaket. Resultatet publiseres på nettsiden vår noen dager etter uttak, etter at utøver har takket ja til plassen.

Det vil være representanter fra SU på hvert uttak som vil gå gjennom uttakslistene og sørge for at utøvere som ikke kommer med vil kunne få konstruktive tilbakemeldinger på hvorfor. Denne prosessen har vi hatt fokus på å forbedre de siste årene, da vi ønsker at alle utøvere skal føle seg ivaretatt.

Som klubb vil vi tilstrebe at alle vil få tilbud om en plass på et lag – men det er ikke nødvendigvis det laget du ønsket aller mest.

Dersom utøver eller foreldre har tilbakemeldinger eller spørsmål etter uttak, ber vi dere vente 48 timer før dere kontakter SU. Vi i SU vil ikke lese mailer som blir sendt rett etter uttak, da vi ofte opplever at forhastede reaksjoner ikke alltid er de mest konstruktive eller gjennomtenkte.

Hva ser trenerne etter når de tar ut et lag?

Cheerleading er en kompleks idrett og er veldig avhengig av hver enkelt utøver. Å sette sammen et lag er et stort og vanskelig puslespill hvor alle brikkene må passe sammen. Vi prøver å forklare en del av puslespillet her:

På et lag har man optimalt 24 utøvere som skal konkurrere. Noen lag har også reserver, men en konkurranserutine kan inneholde maks 24 utøvere så vi tar utgangspunkt i dette videre i eksempelet: På for eksempel et all girl lag trenger trenerne 24 utøvere som skal settes sammen i 6 stuntegrupper. Hver stuntegruppe består av 4 utøvere; A B C D; A er bakperson, B er hovedbase, C er sidebase, D er flyer. Et lag trenger derfor 6 stk av A, 6 stk av B osv. Det er derfor ikke plass til for eksempel 8 stk av D, for da vil man plutselig mangle 2 stk av noe annet og man får ikke lenger seks stuntegrupper som man ønsker for å oppnå best mulig score i rutinen.

På senior level 6 lag bygger man i tillegg 3-etasjes pyramider, og her er man da avhengig av ulike ”spesial-posisjoner” for å få puslespillet til å gå opp. Det vil si at alle flyerne (D) ikke bare skal være flyere, men man trenger at 3-4 av de kan være på toppen av pyramiden, og de andre må være sterke nok til å være mellomflyer i pyramiden. Samtidig trenger man at noen av B og C basene kan være mellomflyere og noen må være skulderstandbase nederst i pyramiden. Altså blir ikke behovet bare A B C D lenger, men AX, AY, BX, BY, BZ osv osv.

For coed lag er sammensetningen noe annerledes, da det ofte kun er 2 eller 3 på hver stuntegruppe. Optimalt sett trenger man 8 grupper til den vanskeligste stunteserien, hvor hver gruppe er 1 base, 1 flyer og 1 support. Men noen av supportene må kunne være flyer i en annen stunteserie eller pyramide, mens noen av supportene trengs som baser i en annen stunteserie og pyramide. Samtidig kan man bare ha 6 kast med behov for 6 flyere, og man er da avhengig av at noen av flyerne kan være baser under kasteseksjonen i en rutine.

På uttak har man ofte et ujevnt antall med de ulike posisjonene. For eksempel kan det dukke opp 30 flyere, 10 bakbaser og 7 hovedbaser og 5 sidebaser. Trenerne ser da etter utøvere som kan mestre/har potensiale til å mestre flere posisjoner. Derfor anbefaler vi alltid at utøvere er allsidige og trener på ulike posisjoner. For å være en enda mer ettertraktet utøver for trenerne som velger ut laget, kan det derfor være en fordel å mestre flere posisjoner. Ofte ser vi utøvere som har vært flyere, bli baser senere, eller omvendt.

I tillegg til at utøverne skal passe sammen i puslespillet av stuntegrupper, kastegrupper og pyramider, er det i tillegg ønskelig med individuelle ferdigheter i turn på de ulike nivåene. Utøvers personlige egenskaper kan også ha en innvirkning, eks: er utøveren en lagspiller? Samarbeidsvillig? Positiv? Hvordan er innsatsen på trening? Oppmøte? Dette er faktorer som trenerne på uttaket kan spørre tidligere trenere om dersom det er utøvere som feks. står opp mot hverandre om den samme plassen.

Kort oppsummert: det er en avansert sammensetning av brikker som skal passe sammen i ulike deler av rutinen, og derfor også kanskje vanskelig for utøvere og foreldre å forstå hvorfor noen andre blir valgt fremfor seg selv, når man i utgangspunktet er samme posisjon. Det er altså mange faktorer som spiller inn og det er nettopp dette trenerne ser etter når de velger ut laget. Viktig at både utøvere og ikke minst foresatte forstår at vi ønsker kun det beste for utøverne.

Reserver (Nytt fra 2025).

Sesongen 25-26 er det ønskelig at kun våre 4 elite lag skal ha reserver.
På Junior Elite og Senior Elite vil det mest sannsynlig velges flere enn 24 utøvere, slik at noen må være reserver. Det er da viktig å være klar over at dersom man går på uttak til disse lagene, er det en risiko for å bli reserve dersom man kommer med på laget. Dette fordi dette er satsingslagene våre som er på det høyeste nivået i sin aldersgruppe og som også skal sikte mot å konkurrere i både NM og EM.

For alle andre lag vil vi prøve så godt det lar seg gjøre å ikke ta inn flere enn 24 utøver per lag for å unngå å ha reserver.

Vi har som et mål at på de lagene som har reserver, så skal alle få stå på matta i en konkurranse i løpet av sesongen. Det vil si at selv om man kanskje er reserve på for eksempel NM og EM, så skal man stå på matta i en av de andre konkurransene i sesongen.

For oss trenere er det å ta ut reserver en vanskelig oppgave og vi ønsker helst å kunne ha med alle hele tiden, men det er ikke plass til alle på matta på konkurranse og reserver er minst like viktige som de andre utøverne, da disse må steppe inn ved evt. skader. Det vi ønsker fra dere foreldre er at dere støtter barnet deres og motiverer til videre jobbing og hardere innsats dersom dere opplever at deres barn blir satt som reserver. Som trenere vil vi gjøre så godt vi kan å se alle, men utøveren selv må også ta ansvar for å finne ut hvordan hen kan vise at man fortjener plassen til neste konkurranse.

Vi synes det er veldig vanskelig å strekke til slik at alle utøvere, også reservene, får den oppmerksomheten de trenger fra oss trenere. Det er ikke alltid like lett å ha tid til alle – husk at vi også bare er mennesker. Men vi prøver kontinuerlig å bli bedre og ønsker å ha tiltak som gjør at alle føler seg sett og inkludert. Vi ønsker derfor å inkludere alle utøvere så godt det lar seg gjøre med å gi reservene en egen plass i rutinen på treninger, ha utøversamtaler en til en, og tettere oppfølging med hver enkelt utøver.

Dersom et lag mister en utøver til skade eller annet, og ikke har reserver, kan trenerne hente inn utøvere fra lag under dersom det er hensiktsmessig og ikke skaper problemer for det andre lagets sammensetning i forkant av en konkurranse. Vi ønsker ikke å ødelegge for laget under, selv om et lag mangler utøvere.

Se her for mer info om lagene våre, uttaksdato og forventninger til de ulike lagene.